تغییر از اینجا شروع می شود.8fit مربی شخصی موبایل شما است.از کارهای روزمره تمرین همراه با یک برنامه ریز وعده غذایی ساده و مناسب برای شما لذت ببرید.این که آیا هدف شما از دست دادن وزن ، تناسب اندام یا افزایش وزن است ، به میلیون ها نفر از 8fitters برای رسیدن به نتیجه و زندگی سالم و پایدار ، شاد و سالم بپیوندید.8 لباس رژیم نیست.این یک برنامه ورزشی نیست.این یک تغییر سبک زندگی است.جا بیفتید ، چربی را خاموش نگه دارید و تسکین دهید.اعتماد به نفس خود را تماشا کنید!اجازه دهید ما به شما کمک کنیم تا بهترین نسخه خود باشید.از سالن ورزشی خود رها کنید و به موقعیت بالقوه خود پی ببرید که در هر مکانی و در هر زمان: در خانه ، پارک ، یا هتل استفاده کنید.بدون تجهیزات لازم: از وزن بدن خود استفاده کنید تا قدرت عضلانی ، افزایش استقامت ، بهبود آمادگی قلبی عروقی و کاهش وزن بدون تحریک عضلات به دست آمده سخت حاصل شود.تمرین HIIT (آموزش فواصل پر شدت) یکی از موارد مورد علاقه کاربران ما است زیرا سریع و کارآمدتر از تمرینات قلبی سنتی است.تمرین 8fit فقط 5-20 دقیقه طول می کشد.از مادران فوق العاده گرفته تا مسافرهای تجاری ، کالری بیشتری بسوزانید و حتی در یک برنامه شلوغ به نتیجه برسید!تغذیه 80٪ معادله هدف تناسب اندام شما است.8fit یکی دیگر از برنامه های رژیم غذایی ضعیف یا پیشخوان کالری نیست ، بلکه یک مربی شیوه زندگی برای کمک به شما در ایجاد عادات روزانه با آموزش تغذیه مناسب و انجام تمرینات استراتژیک در خانه است.8fit با برنامه ریزی وعده های غذایی خود و در طول سفر به تناسب اندام خود راهنمایی می کند ، نه تنها پیروی از یک ردگیر کالری یا تمرینات ورزشی عمومی.اکثر برنامه های تمرینی یا برنامه های کاهش وزن برنامه ای با اندازه همه را به شما ارائه می دهند و شما را برای حرکت به وسیله خودتان می فرستد.8fit یک راهنمای گام به گام شخصی است که همه افراد را شامل می شود ، از مبتدیان گرفته تا علاقه مندان به آمادگی جسمانی پیشرفته ، با ارائه این موارد: - ارزیابی تناسب اندام برای قرار دادن شما در سطح اولیه خود - برنامه تمرین قصد دارد شما را به چالش بکشد و پیشرفت کند - برنامه های غذایی سالم و برنامه های غذایی سفارشی -غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی برای جلوگیری از آن - دستور العمل های سالم و لیست خرید