زندگی خود را تغییر دهید و بدن خود را با آخرین اضافه کردن به Bolt: Discover 🏋 بارگیری روزمره های تمرین رایگان در پرواز 💪 خودتان را از فروشگاه 200+ تمرین به چالش بکشید ، یا شخصی خود را سفارشی کنید - به راحتی آسانسورها و وزن خود را برای هر مجموعه به عنوان خود وارد کنید.go history سابقه پیشرفت خود را با گذشت زمان مشاهده و تجزیه و تحلیل کنید. Bolt ساده ترین ردیاب تمرین و سکوی کشف برای سازماندهی روالهای ورزشی ، یافتن موارد جدید جالب ، ثبت پیشرفت شما ، لذت بردن از تمرینات و تبدیل بدن است.این که آیا شما به دنبال سوزاندن چربی شکم ، ساختن ماهیچه های بزرگتر ، پیگیری استحکام اسکوات خود هستید یا فقط برنامه تمرین روزانه خود را برنامه ریزی کرده اید - بولت راهنما و قابلیت دسترسی را برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شخصی شما آسان می کند.کار کردن با بولت به شما امکان می دهد: • کارهای روزمره مربوط به تمرین های جذاب و خلاقانه را که برای هدف قرار دادن مناطق اصلی هدف قرار می گیرند ، کشف کنید • روالهای آموزشی خود را در یک برنامه ریز سریع و کارآمد ضبط کنید • خود را از فهرست 200+ تمرینات به چالش بکشید ، یا شخصی خود را سفارشی کنید.مجموعه هایی مانند Warm Up ، Failure یا Drop Set • به راحتی و آسانسورها و وزن خود را برای هر مجموعه وارد کنید • به صورت خودکار هر روال را با ردیابی هوشمند آخرین وزنها و تکرارهای خود به روز کنید • تاریخچه پیشرفت خود را در طول زمان مشاهده کنید - این انگیزه عالی است!فرقی نمی کند که شما با دوستان و دوستان خود در حال انجام CrossFit ، یوگا یا بدن سازی در ورزشگاه باشید - از مربی ، مربی یا به تنهایی شروع می کنید - زنان و مردان به طور یکسان در هر روز از سفر خود برای پیچ خوردن از پیچ و مهره استفاده می کنند.لباس های خود را بهتر متناسب کنید ، یک ژورنال بلند نگه دارید و استحکام وزنه برداری آنها را بهبود بخشید.صرف نظر از تجربه قبلی شما ، Discover چیزی برای همه دارد - از کارهای روزمره تا شروع کار مبتدیان در منطقه راحتی خود ، تا برنامه های خلاقانه که توسط افراد جوان آزمایش شده اند تا به شما در پیشرفت بازی خود کمک کنند.تمرین با نیت.تمرین با سهولت.تمرین با پیچ.