برای طراحی سبک زندگی خود آماده هستید؟عادات ریز و جدیدی بسازید که تفاوت زیادی ایجاد می کند.Habitloop به شما نشان می دهد که چه مراحل کوچک و کارآمد ترین و چگونگی چسباندن آنها به خوبی است!این روش تشکیل عادت در بیش از 100 مطالعه اثبات شده است.هشدار!عادات خود را با دقت انتخاب کنید ، زیرا شما به کاری که مرتباً انجام می دهید تبدیل می شوید.در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است: بیایید بگوییم ، اگر می خواهید وزن خود را شروع کنید ، باید عادات کارآمد کمی ایجاد کنید.در اینجا یکی از این موارد آمده است: "بعد از ورود به ساختمان اداری ، من از پله ها می شوم." این برنامه در ابتدا به شما یادآوری می کند ، اما ماشه فعالیت طبیعی شما (ورود به ساختمان اداری) بیش از پیش خواهد شد.هرچه بیشتر به شما اجازه می دهد تا اقدام جدیدتان توسط نشانه های طبیعی آغاز شود ، احتمال اینکه چوب عادت برای مدت طولانی طولانی بماند ، بیشتر می شود.شما با عادات ریز و درشت و سختی به شیوه زندگی می پردازید که به شما امکان می دهد به هر چیزی که می خواهید برسید و به کسی تبدیل شوید که می خواهید شوید .... ایده عادت هوشمند را انتخاب کنید!ایده های عادت در برنامه مبتنی بر شواهد علمی است.همچنین توسط کاربران رتبه بندی و بررسی شده است.وقت خود را عاقلانه سرمایه گذاری کنید.ایده عادت را انتخاب کنید که با سبک زندگی و هدف شما مطابقت داشته باشد.ما شما را تشویق می کنیم بیش از 3 عادت را به طور همزمان ایجاد نکنید - این روند را کند می کند.اگر نتوانستید ایده عادت را که دوست دارید پیدا کنید ، می توانید ایده عادت خود را ایجاد کنید.چگونگی موفقیت: پس از مشاهده اعلان ، عادت خود را بررسی کنید و این کار را انجام دهید.هر چه بیشتر با اقدامات خود سازگار باشید ، شانس موفقیت بیشتر خواهد بود.میزان قوام خود را در نمودار بررسی کنید!هنگامی که احساس می کنید قبل از اقدام جدید هیچ تصمیمی اتخاذ نمی کنید ، این بدان معناست که اتصال در مغز شما شکل گرفته است و بدون توجه به آنچه انجام می دهید ، به انجام آن ادامه خواهید داد.همیشه سعی کنید در هر کاری که انجام می دهید این احساس یا پاداش را پیدا کنید (برای مثال: من تپه را فرار می کنم و هنگام مشاهده منظره لبخند می زنم).با احترام ، تیم Habitloop