عادات خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید!HabitMinder به شما در شکل گیری عادات سالم کمک می کند و شما را با ابزارهای مفید مانند برنامه های کوچک و صفحه نمایش جلسات پاسخگو نگه می دارد.به عنوان مثال ، HabitMinder به شما یادآوری می کند که تمرینات تنفسی یا یک جلسه مراقبه ای سریع انجام دهید.همچنین می تواند هیدراتاسیون شما را ردیابی کند ، شما را به ورزش یا رفتن به سالن ورزشی و خیلی موارد دیگر تشویق کند.این برنامه دارای بیش از 50 عادت مثبت و سالم از پیش تعریف شده برای شروع کار است.یادآوری ها به موقع به شما اطلاع می دهند که وقت آن است که عادت خود را تکمیل کنید.چرا به HabitMinder احتیاج دارید؟در اینجا برخی از عادت های سالم نمونه وجود دارد که برنامه به شما در شکل گیری و نگه داشتن کمک می کند: • پیاده روی - طبیعی ترین حرکت و ورزش خارق العاده.سعی کنید با کمک HabitMinder روزانه 10،000 قدم بزنید - متوجه تغییر خواهید شد.• هیدراتاسیون - آبرسانی ماندن یکی از بهترین عادت ها برای سلامت کلی شما است.علاوه بر این ، آب 75٪ از ماهیچه ها ، 83٪ خون و 90٪ مغز شما را تشکیل می دهد ، بنابراین نمی توانید اشتباه کنید.هیدراتاسیون مناسب باعث تقویت پوست سالم می شود ، مغز شما را قوی تر می کند و می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.• تنفس / ذهن آگاهی - احساس استرس و تنش را از طریق تمرینات تنفس و ذهن آگاهی کاهش دهید.این کار باعث بهبود تمرکز و روحیه شما و همچنین تأثیر مثبت بر سلامت جسمی شما می شود.ورزش - شما باید ورزش کنید تا از تناسب اندام ، لاغر شوید و از نظر جسمی و روحی سالم بمانید.HabitMinder نمی تواند تمرین را برای شما انجام دهد اما به شما کمک می کند تا در برنامه بمانید.• حرکات کششی - کشش قسمت مهمی از تناسب و سالم بودن است.همچنین می تواند به شما در آرامش کمک کند بنابراین باید بخشی از کارهای روزمره شما باشد.• سلامتی بخورید - همه فواید غذایی سالم را می دانند.گفتن به یک عادت غذایی سالم و مرتب و متعهد ، راحت تر از آنچه گفته می شود ، گفته می شود.HabitMinder راه حل است - این به شما در حفظ برنامه های غذایی سالم شما کمک می کند.• بیشتر بخوابید - خواب برای سلامتی جسمی و روحی و روانی شما بسیار مهم است.حتی 30 دقیقه بیشتر در هر شب تأثیر مثبتی خواهد داشت.