وضعیت و وضعیت خود را ضبط کنید.Mooditude پیگیری می کند و بینش را برای بهبود فراهم می کند.برای ساختن عادت های سالم از شما طرحی را دنبال کنید که به شما قوت می بخشد.ویژگی ها: خصوصی و امن.داده های شما هرگز دستگاه شما را رها نمی کند و توسط یک کد عبور محافظت نمی شود: بسیار شخصی سازی شده.انتخاب از تم های چند رنگ JOURNALING ========================= :: :: روزنامه نگاری آسان - دو شیپور خاموشی و شما؟انجام شده!:: به همان اندازه که می خواهید بنویسید :: اضافه کردن عکس ها و فیلم های نامحدود با ورود به مجله خود MOOD TRACKING & CBT ========================== :: ردیابیخلق و خوی شما :: موقعیت ها و عواملی را با استفاده از چند ضربه به حالت خلق و خوی خود اضافه کنید: صدها آیکون به خوبی طراحی شده برای ایجاد موقعیت های سفارشی: انجام تمرینات CBT - تأمل بر افکار خودکار خود را - شناسایی تله های تفکر - به عقب نگاه کنیدیادداشت کنید و آنها را با سؤالات دلخواه غنی کنید: نکات ، شوخی ها ، نقل قول های انگیزشی ، و تصدیق های ACTION PLAN + BUILD HABITS HEALTHY ========================== ::ایجاد عادات سالم مانند روزنامه نگاری ، خواب ، ورزش ، مراقبه و غیره: اهداف خود را تنظیم کنید: Mooditude به طور کامل می داند وقتی اهداف خود را به برنامه Apple Health متصل می کنید :: تنظیم یادآوری های نامحدود: پیگیری داروهای خود را بفهمید: عادات مختلف را درک کنیدبر حال و هوای شما تأثیر می گذارد: برای آرامش و آرامش شما از تمرین های مدیتیشن استفاده کنید: مراقبه از پیش تعریف شده را انتخاب کنید یا یک INSIGHTS ==========================: زیبا و خبرهنمودارهای ive نشان می دهد که چگونه حال شما در طول زمان تغییر کرده است: محرک هایی را ایجاد کنید که باعث می شوند احساس خوشبختی ، غم و اندوه ، افسردگی ، استرس یا اضطراب کنید: :: خطاهای تفکری را که باعث افسردگی یا اضطراب شما می شوند را تشخیص دهید :: برای خانم ها ، دوره های خود را دنبال کنید و ببینیدچگونه آنها بر روحیه شما تأثیر می گذارند مقاومت در برابر افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند.سلامت روان خود را بهبود بخشید!Mooditude را به صورت رایگان بارگیری کنید!