به صورت wimp یا blimp بازی کنید و شخصیت خود را از یک مبتدی مطبوعات نیمکت به ارتفاعات جلال ببرید.ساده اما اعتیاد آور ، Bench Off به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک قهرمان پرس سینه در سفری که در آن تلاش می کنید تا برای احترام به خود فاصله بگیرید ، رقابت کنید.نیمکت خاموش را در اتاق خواب خود شروع کنید و آموزش دهید تا زمانی که آماده شوید چارلی ، کودک بعدی را به عهده بگیرید.راه خود را از طریق 11 سالن ورزشی مختلف انجام دهید و آموزش لازم را برای شکست دادن بنچ کینگ به دست آورید.برای هر مسابقه Bench Off که برنده شوید ، به شما جایزه نقدی تعلق می گیرد که می توانید برای سرعت بخشیدن به آموزش خود ، برای مکمل های اضافی هزینه کنید.هشدار داده می شود ، برخی از آنها می توانند شما را مجذوب و رد صلاحیت کنند.بنابراین ، آیا آنچه را که ماندن و شکست دادن دیگران ، ادامه خواهد داد ، لازم است؟سپس وزن خود را بالا برده و شروع به پمپ کردن آهن جدی کنید.