Mooditude

Mooditude

Mooditude راهنمای شما برای خلق و خوی بالا است.این مجله خصوصی ، ردیاب خلق و خوی و برنامه تناسب اندام شما برای ایجاد تاب آوری در برابر استرس و اضطراب است.Mooditude از تمرینات CBT استفاده می کند تا با تغییر روشی که فکر می کنید ، احساس خود را تغییر دهید.
وضعیت و وضعیت خود را ضبط کنید.Mooditude پیگیری می کند و بینش را برای بهبود فراهم می کند.برای ساختن عادت های سالم از شما طرحی را دنبال کنید که به شما قوت می بخشد.ویژگی ها: خصوصی و امن.داده های شما هرگز دستگاه شما را رها نمی کند و توسط یک کد عبور محافظت نمی شود: بسیار شخصی سازی شده.انتخاب از تم های چند رنگ JOURNALING ========================= :: :: روزنامه نگاری آسان - دو شیپور خاموشی و شما؟انجام شده!:: به همان اندازه که می خواهید بنویسید :: اضافه کردن عکس ها و فیلم های نامحدود با ورود به مجله خود MOOD TRACKING & CBT ========================== :: ردیابیخلق و خوی شما :: موقعیت ها و عواملی را با استفاده از چند ضربه به حالت خلق و خوی خود اضافه کنید: صدها آیکون به خوبی طراحی شده برای ایجاد موقعیت های سفارشی: انجام تمرینات CBT - تأمل بر افکار خودکار خود را - شناسایی تله های تفکر - به عقب نگاه کنیدیادداشت کنید و آنها را با سؤالات دلخواه غنی کنید: نکات ، شوخی ها ، نقل قول های انگیزشی ، و تصدیق های ACTION PLAN + BUILD HABITS HEALTHY ========================== ::ایجاد عادات سالم مانند روزنامه نگاری ، خواب ، ورزش ، مراقبه و غیره: اهداف خود را تنظیم کنید: Mooditude به طور کامل می داند وقتی اهداف خود را به برنامه Apple Health متصل می کنید :: تنظیم یادآوری های نامحدود: پیگیری داروهای خود را بفهمید: عادات مختلف را درک کنیدبر حال و هوای شما تأثیر می گذارد: برای آرامش و آرامش شما از تمرین های مدیتیشن استفاده کنید: مراقبه از پیش تعریف شده را انتخاب کنید یا یک INSIGHTS ==========================: زیبا و خبرهنمودارهای ive نشان می دهد که چگونه حال شما در طول زمان تغییر کرده است: محرک هایی را ایجاد کنید که باعث می شوند احساس خوشبختی ، غم و اندوه ، افسردگی ، استرس یا اضطراب کنید: :: خطاهای تفکری را که باعث افسردگی یا اضطراب شما می شوند را تشخیص دهید :: برای خانم ها ، دوره های خود را دنبال کنید و ببینیدچگونه آنها بر روحیه شما تأثیر می گذارند مقاومت در برابر افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند.سلامت روان خود را بهبود بخشید!Mooditude را به صورت رایگان بارگیری کنید!
mooditude

گزینه های دیگر برای Mooditude برای Android Tablet

eMoods Bipolar Mood Tracker

eMoods Bipolar Mood Tracker

مدیریت روحیه شما فقط ساده تر و مؤثرتر شد.
PetCoach

PetCoach

از طریق دامپزشک مورد اعتماد 24/7 از طریق برنامه های آنلاین و تلفن همراه PetCoach کمک بگیرید.
Addicaid

Addicaid

Addicaid یک روش جدید برای شروع یا حفظ بهبود اعتیاد است.جلسات را پیدا کنید ، پیشرفت خود را با اهداف روزانه سفارشی پیگیری کنید و از انجمن خود پشتیبانی بگیرید.
DoseCast

DoseCast

Dosecast انعطاف پذیر ترین و آسان برای استفاده پزشکی است که برای دستگاه های اپل ، اندرویدی و آمازون در دسترس است.