Pauses یک برنامه کوچک است که در حین کار در پس زمینه اجرا می شود و به شما کمک می کند مکث های منظم از کار بر روی رایانه خود داشته باشید.تحقیقات ثابت کرده است که نشستن بیش از حد طولانی می تواند برای سلامتی شما بد باشد.استراحت منظم باعث تسهیل جریان خون در بدن می شود و به رفع استرس و همچنین خستگی روحی و جسمی کمک می کند.مکث ها می تواند شما را در ایجاد عادت های خوب واداشتن شما به مکث و در صورت تصمیم گیری ، با وادار ساختن آنها به شما کمک کند.مکث ها به گونه ای طراحی شده اند که بخواهند غیرقابل نفوذ و یا سرزده باشند.آیا می خواهید شما را مجبور به مکث کند؟می تواند این کار را انجام دهد (برای کسانی از ما که همیشه آن دکمه وسوسه انگیز "پرش" را فشار می دهیم ...).آیا می خواهید این اجازه را به شما بدهد که مکث ها را آزادانه رد کنید؟همین کار را هم می تواند انجام دهد.