Self - A Meditation Machine یک برنامه آیفون است که به شما کمک می کند مراقبه را به چند روش مختلف تمرین کنید.اینها برخی از ویژگی های برنامه است:سوابق همه مراقبه های خود را نگه دارید.به علاوه ، شما همچنین می توانید بازخورد مراقبه را وارد کنید: بله ، مانند یک مجله.؟پیشرفت و آمار خود را به روشی واقعاً رنگارنگ و کاربردی مشاهده کنید.؟از ملودی های محیط گرفته تا صداهای طبیعت و ضربان های دو گوش ، مجموعه ای شگفت انگیز از صداها داریم که به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید.؟یادآوری می شود ، بنابراین فراموش نکنید که استراحت کنید و مراقبه کنید.؟فقط می خواهید استراحت کنید ، یا تمرکز خود را با سر و صدای سفید یا ضربان دو گوش بهبود می بخشید؟لازم نیست به هیچ وجه مراقبه کنید ، فقط صداها و محدودیت زمانی را در تنظیمات انتخاب کنید.؟صادرات تمام اطلاعات مراقبه خود را در csv و باز کردن آن را با هر برنامه سازگار با CSV!؟مراقبه های خود را با پیروان و دوستان خود در توییتر به اشتراک بگذارید .... انجام آن بسیار ساده است و تقریبا حماسه است: خود را راحت کنید و بنشینید.مدتی استراحت کنید ، افکار خود را آرام کنید و ببینید که آنها شما را به کجا سوق می دهند.روی نفس تمرکز کنید.خود مراقبتی به شما کمک می کند تا مراقبه کنید.