Strongr Fastr به شما می گوید چه چیزی را بخورید و چه تمریناتی را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود انجام دهید - از جمله چربی سوزی و عضله سازی و ایجاد تنش و همچنین کاهش وزن ، حجیم شدن یا حفظ وزن خود.برنامه ریز وعده های غذایی • در اطراف اهداف ریز مغذی خود ساخته شده است • نمایش هفتگی / روزانه برنامه های وعده های غذایی با صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده • بانک اطلاعات صدها دستور العمل آسان ، سریع و سالم با مواد آسان برای پیدا کردن ، عادی • مبادله کاملاً قابل تنظیموعده های غذایی غیرقانونی را که معمولاً خارج از آن می خورید یا می توانید از آن استفاده کنید • شخصی که توسط بودجه مواد غذایی شما و میزان تنوع / پخت و پز شما ترجیح داده می شود • لیست خرید مرتب سازی شده در راهرو • برنامه ریزی وعده غذایی گروهی را بصورت خودکار پشتیبانی می کند.اهداف تغذیه ای خود را با گذشت زمان بر اساس پیشرفت شما تنظیم می کند • پشتیبانی از استاندارد های گیاهی ، گیاهی ، کتو ، کم کربوهیدرات ، رژیم های سرخپوشان و محدودیت های غذایی از جمله لبنیات ، لاکتوز ، تخم مرغ ، بادام زمینی ، آجیل درختی ، سویا ، گلوتن ، ماهی و صدف ... ورزشروال ها • با یک برنامه تمرینی مؤثر مطابق با برنامه ، اهداف و نیازهای تجهیزات خود مطابقت داشته باشید • از بین برخی از موفق ترین برنامه های خارج از کشور ، با حمایت از قدرت و شرایط تحقیق استفاده کنید.دستورالعمل های ویدئویی شکل مناسب را نشان می دهد • برنامه های آموزش پیشرفته ترکیبی از چربی سوزی و عضله سازی • پیشرفت خودکار - اطمینان از پیشرفت شما به پیشرفت های خود را مشاهده کنید. • نمودارهای پیشرفت کاهش وزن /ویژگی های پیشرفته • ویرایش روال های تمرین ، از جمله امکان اضافه کردن دورهمی با چرخه های تمرینی چندگانه ، پیشرفت خودکار تمرینات ، یا پیشرفت خودکار در تمرینات • اهداف تغذیه ای خود را وارد کنید (کالری)پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر) روال تمرین و توصیه های کلان رایگان است.ارتقا به حق بیمه برای عملکرد برنامه ریزی وعده غذایی - شامل یک آزمایش رایگان است.