Headspace روشی ساده برای از بین بردن استرس است.مشکل خواب؟مراقبه شرایط ایده آل را برای استراحت شب خوب ایجاد می کند.فقط با چند دقیقه در روز آرامش ، سلامتی و تعادل را در زندگی تان بخاطر داشته باشید.از ذهن خود روز بیشتر کسب کنید ، کمتر پریشان و واکنشی نشان دهید و روی چیزهایی که بیشتر برای شما مهم است تمرکز کنید.دوره مبانی ما کاملاً رایگان است و تکنیک های اساسی مراقبه و ذهن آگاهی را به شما آموزش می دهد.پس از آن ، با اشتراک ، به کتابخانه کامل مراقبه Headspace دسترسی پیدا کنید.ذهن خود را با مراقبه های راهنمایی در مورد همه چیز ، از استرس گرفته تا خواب و اضطراب به روابط ، آموزش دهید.از طریق فعالیتهای روزمره آگاهی بیشتری نسبت به فعالیت های روزمره داشته باشید و از جلسات SOS برای مدیریت ماهرانه لحظه های وحشت یا اضطراب استفاده کنید.کتابخانه انیمیشن Headspace مملو از نکات و حکمت های مفید است تا تمرین خود را در مسیر خود نگه دارید و حتی می توانید دوستان خود را اضافه کنید تا یکدیگر را با انگیزه نگه دارید ...