؟متمرکز بمانید ، اعتیاد به تلفن را بشکنید و زمان صفحه نمایش خود را مدیریت کنید؟؟تغییر عادات با دوستان و خانواده؛پیشرفت خود را با تمام فضا ترسیم کنید؟؟توسط Google به عنوان "برنامه ضروری" در فروشگاه Play مشخص شده است؟تلفن ها می توانند احساس اضطراب ، پریشانی و غیبت از لحظات مهم با دوستان ، خانواده ها و خودمان را به وجود آورند.بعضی اوقات ممکن است احساس کند که ما کنترل نمی کنیم.جواب این نیست که از استفاده کلی تلفن ها اجتناب کنید.این واقع بینانه نیست و حتی لازم نیست.درعوض ما می توانیم هنگام کنترل دستگاههای خود از کنترل استفاده کنیم.با ورودی از اندیشمندان برجسته در زمینه اعتیاد به تلفن و بهزیستی دیجیتال توسعه یافته و توسط میلیونها کاربر در سراسر جهان بارگیری شده است ، SPACE به شما کمک می کند تا کنترل تلفن خود را پس بگیرید.با استفاده از SPACE می توانید: • زمان صفحه و استفاده از تلفن را برای درک عادات فعلی خود دنبال کنید.• بفهمید که چه نوع کاربر کاربر تلفن شماست - خواه آن را بی حوصله ، حیله گر خسته کننده ، میتونی اجتماعی ، سرگردان سوراخ خرگوش یا زنبور عسل شلوغ.• اهداف را برای ردیابی استفاده از تلفن و باز کردن قفل ، پیگیری پیشرفت در برابر این اهداف با گذشت زمان تعیین کنید.از جمله استفاده توسط برنامه؛• از وسایلی مانند حذف برنامه ها ، مسدود کردن اعلان و کم رنگ شدن صفحه استفاده کنید تا متمرکز شوید.• برای قطع اعتیاد به تلفن ، وقفه هایی را دریافت کنید.• پیشرفت خود را با دوستان ، خانواده ها و همکاران به اشتراک بگذارید ، ایجاد عادات جدید در کنار هم (طرفدار) • عملکرد معیار در مقابل سایر کاربران فضا • باز کردن نکات برتر برای دستیابی به تعادل دیجیتال و کنترل اعتیاد به تلفن