مراقبه و ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا از طریق فراز و نشیب های زندگی احساس قوی ، متصل و الهام بگیرید.رای بهترین برنامه سلامتی ، جایزه صدای Webby People.بیش از 3500000 بارگیری و 11 میلیون چک عاطفی و شمارش!Stop، Breathe & Think ، برنامه مدیتیشن و ذهن آگاهی ، رویکردی منحصر به فرد دارد که به شما امکان می دهد با احساسات خود وارد شوید ، و سپس به مدیتیشن های کوتاه ، راهنمایی شده ، فیلم های یوگا و طب سوزنی توصیه می کنید ، با نحوه احساس خود تنظیم کنید.تجربه مراقبه و ذهن آگاهی شخصی ما توسط نمایشگاه امروز ، اپل ، GQ ، کیهان و سایر موارد به نمایش گذاشته شده است.اضطراب خود را یادآوری کنید: طبق یک مطالعه جدید ، کاربران با استفاده مداوم از برنامه ما 46٪ احساس اضطراب کمتری داشتند.مطالعه کامل در اینجا: کاهش استرس: مدیتیشن ، تمرین های تنفسی و طب سوزنی فقط تعدادی از فعالیت های برنامه ما هستند که می توانند به شما در مدیریت استرس خود کمک کنند.تنفس بیشتری را به صورت مختصر انجام دهید: زیبایی نفس این است که هرکسی می تواند این کار را در هر زمان و هر مکان انجام دهد.بیاموزید که چگونه نفس بکشید تا به شما در آرامش و تمرکز کمک کند.خواب بهتر: راه هایی برای یافتن خواب آرام تر با تلفن های موبایل ، مراقبه ها و فعالیت های تنفسی که فقط برای خواب طراحی شده است پیدا کنید.پیشرفت و پیشرفت شما: می توانید رگه های روزانه ، تسویه حساب هفتگی ، احساسات برتر ، کل زمان مدیتیشن و موارد دیگر را ردیابی کنید.ما همچنین با برنامه Health یکپارچه شده ایم.MOTIVATED STAY: ما می دانیم که داشتن روال روزانه ذهن آگاهی می تواند دشوار باشد.خوراک روزانه ما پر از نکات ، الهام بخش و شیوه های کوچکتر برای کمک به شما در طول راه است.بعلاوه ، ما چالش های ذهن آگاهی را به طور مکرر داریم.در روز با خود چک کنید: متوقف شوید ، نفس بکشید و فکر کنید به شما اجازه می دهد تا با احساسات خود تماس بگیرید و فعالیتهای کوتاه و راهنمایی را توصیه می کنید تا با نحوه احساس خود تنظیم کنید.بر اساس روحیه خود مراقبه و نفس بکشید.مدیتیشن و کمبود برای هر کسی: ما انواع متنوعی را در متنوع در متنوع برای متناسب با برنامه شما انجام می دهیم: 30+ رایگان و 100+ فعالیت حق بیمه.