Abdominal Exercises

تمرینات شکمی نقش اساسی در هر برنامه قدرت و تهویه دارند.یک هسته قوی برای عملکرد ورزشی و جلوگیری از بروز صدمات و کمردرد ضروری است.

Freemium
Windows Phone

به معنای واقعی کلمه هزاران تمرین شکمی و بسیاری از تغییرات دیگر در هر یک از آنها وجود دارد.همچنین تعداد کمی از تناسب اندام بی شماری وجود دارد که فقط در چند دقیقه ورزش در روز وعده می دهد ABS را ببندید.در حالی که این وسایل ورزشی ممکن است یا ممکن است در تقویت هسته غیر ضروری باشد.بسیاری از تمرینات شکمی که به چیزی غیر از حصیر ورزشی یا حوله احتیاج ندارند ، عضلات ناحیه هسته را به همان اندازه مؤثر تقویت می کنند.تمرینات شکمی زیر به سه گروه اصلی پیشرفته و خاص ورزشی اختصاص یافته است.تمرینات اساسی شکم تمرین های پیشرفته شکمی ورزش خاص ورزش های شکمی نکات مربوط به رژیم های غذایی کاهش وزن

abdominal-exercises

سایت اینترنتی:

https://www.microsoft.com/en-us/store/apps/abdominal-exercises/9wzdncrfhzh5

دسته بندی ها

ورزش و سلامت

گزینه های Abdominal Exercises برای iPhone با مجوز رایگان

Seven - 7 Minute Workout

بدون تجهیزات تمرینی و فقط چند دقیقه در روز دستاوردها و جوایز سرگرم کننده برای حفظ انگیزه شما بر اساس 7 دقیقه تمرین ارائه شده در مجله NY Times.

Chest Workout

آیا تا به حال فکر کرده اید که آموزش می تواند سرگرم کننده باشد ، نه یکنواخت؟ با این نرم افزار ، می توانید در جایی که می خواهید ، وقتی می خواهید و چگونه می خواهید آموزش دهید!

Abs Workout

ما کسانی هستیم که ویدیوی معروف "8 Min Abs" را در YouTube ایجاد کرده ایم که بیش از 40،000،000 بازدید در سراسر جهان با بیش از 8 زبان دریافت کرده است!

Sworkit

Sworkit اجازه می دهد تا شما را به شخصی سازی و بازی تمرینات ویدئویی شخصی: - از بین قدرت ، قلب ، یوگا یا کشش انتخاب کنید. - هر زمان 5 تا 60 دقیقه را انتخاب کنید.