Abdominal Exercises

Abdominal Exercises

تمرینات شکمی نقش اساسی در هر برنامه قدرت و تهویه دارند.یک هسته قوی برای عملکرد ورزشی و جلوگیری از بروز صدمات و کمردرد ضروری است.
به معنای واقعی کلمه هزاران تمرین شکمی و بسیاری از تغییرات دیگر در هر یک از آنها وجود دارد.همچنین تعداد کمی از تناسب اندام بی شماری وجود دارد که فقط در چند دقیقه ورزش در روز وعده می دهد ABS را ببندید.در حالی که این وسایل ورزشی ممکن است یا ممکن است در تقویت هسته غیر ضروری باشد.بسیاری از تمرینات شکمی که به چیزی غیر از حصیر ورزشی یا حوله احتیاج ندارند ، عضلات ناحیه هسته را به همان اندازه مؤثر تقویت می کنند.تمرینات شکمی زیر به سه گروه اصلی پیشرفته و خاص ورزشی اختصاص یافته است.تمرینات اساسی شکم تمرین های پیشرفته شکمی ورزش خاص ورزش های شکمی نکات مربوط به رژیم های غذایی کاهش وزن

سایت اینترنتی:

دسته بندی ها

گزینه های دیگر برای Abdominal Exercises برای iPhone

Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

بدون تجهیزات تمرینی و فقط چند دقیقه در روز دستاوردها و جوایز سرگرم کننده برای حفظ انگیزه شما بر اساس 7 دقیقه تمرین ارائه شده در مجله NY Times.
Chest Workout

Chest Workout

آیا تا به حال فکر کرده اید که آموزش می تواند سرگرم کننده باشد ، نه یکنواخت؟ با این نرم افزار ، می توانید در جایی که می خواهید ، وقتی می خواهید و چگونه می خواهید آموزش دهید!
Abs Workout

Abs Workout

ما کسانی هستیم که ویدیوی معروف "8 Min Abs" را در YouTube ایجاد کرده ایم که بیش از 40،000،000 بازدید در سراسر جهان با بیش از 8 زبان دریافت کرده است!
Sworkit

Sworkit

Sworkit اجازه می دهد تا شما را به شخصی سازی و بازی تمرینات ویدئویی شخصی: - از بین قدرت ، قلب ، یوگا یا کشش انتخاب کنید. - هر زمان 5 تا 60 دقیقه را انتخاب کنید.
Nike Training Club

Nike Training Club

به باشگاه آموزش نایک ، مربی شخصی نهایی شما خوش آمدید.
iMuscle 2

iMuscle 2

iMUSCLE 2 یک برنامه ردیابی سلامتی و تناسب اندام بسیار بصری ، بصری و بصری است. ویژگی های TOP MUSCLE 2:
WOD

WOD

WOD بهترین ژنراتور تمرین تمرین wod است. مناسب برای شخص BUSY
Daily Workouts

Daily Workouts

مربی شخصی خود شما هر کجا که هستید!ویژگی ها: • 5 تا 10 دقیقه تمرین هدفمند • 10 تا 30 دقیقه تمرینات کامل بدن • 50 تمرین
Fighting Trainer

Fighting Trainer

این ابزار تمرینی دارای نمایش های حرفه ای از تکنیک های مبارزات واقعی است که در هنرهای رزمی (مختلط) استفاده می شود.برای استفاده شما در تمرین روزانه و کمک به دفاع از خود.
Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack

مربی ABS ، ورزش ها و تمرین های سفارشی و تعریف خود را از امروز با Runtastic !.
Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment

تمرین خانگی ، کارهای روزمره تمرین را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند.فقط در چند دقیقه در روز می توانید عضلات ایجاد کنید و تناسب اندام خود را در خانه نگه دارید بدون اینکه به ورزشگاه بروید.هیچ تجهیزات یا مربی لازم نیست.
Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

بدون تجهیزات تمرینی و فقط چند دقیقه در روز دستاوردها و جوایز سرگرم کننده برای حفظ انگیزه شما بر اساس 7 دقیقه تمرین ارائه شده در مجله NY Times.
Trijake Fitness Personal Trainer

Trijake Fitness Personal Trainer

برنامه موبایل TriJake Fitness به شما کمک می کند تا مستقیم از خانه تمرین کنید.برنامه موبایل مربی تناسب اندام شخصی را از فروشگاه App و فروشگاه Google Play بارگیری کنید.
Froyofit

Froyofit

Froyofit یک بستر فناوری است که در آن می توانید آزمایشات رایگان را کشف ، مقایسه کنید ، رزرو کنید و به گزینه های مختلف بدن سازی مانند بدنسازی ، شنا ، یوگا ، زومبا ، پیلاتس ، رقص و غیره بپیوندید.
JustLift