ورزش تنفس - این برنامه با هدف کمک به کاربر برای دستیابی به دو تمرین تنفسی کلیدی که به طور مستقیم بر کاهش فشار خون بالا ، ضربان قلب ، لرز ، اضطراب ، تنش و حمله هراس تأثیر می گذارد.تمرین آرام تنفس در شرایط اضطراب ، ناراحتی و هراس به کار می رود ، در حالی که تمرین تنفس عمیق در اوقات خاص انجام می شود تا به کاربر کمک کند تکنیک صحیح ، عمیق ، تنفس شکمی را بدست آورد.برای همه توصیه می شود زیرا تمرینات می تواند در شرایط استرس و عصبی بودن کمک کند….