Sprinterval

Sprinterval

Sprinterval یک برنامه آموزشی شش هفته ای با شدت بالا (HIIT) با استفاده از فواصل زمان اسپرینت است.
Sprinterval یک برنامه آموزشی شش هفته ای با شدت بالا (HIIT) با استفاده از فواصل اسپرینت است.این برنامه هر روز کمی سخت تر می شود زیرا به تدریج نسبت کار به استراحت خود را افزایش می دهید.آموزش HIIT نتایج بهتری را در مدت زمان کوتاهتر از فقط دویدن انجام می دهد.
sprinterval

سایت اینترنتی:

دسته بندی ها

گزینه های Sprinterval برای همه سیستم عامل های دارای مجوز

Start Running

Start Running

ویژگی ها: * مربی شخصی شما در حال اجرا * برنامه آموزشی آماده برای رفتن برای مبتدیان * آمار دقیق هر آموزش * پیگیری مسافت تحت پوشش
Couch to 5K

Couch to 5K

نیمکت به 5K® برنامه آموزش تناسب اندام است که شما را از سیب زمینی نیمکت به دونده 5K می برد.
RunDouble: Couch to 5K

RunDouble: Couch to 5K

RunDouble Couch to 5K یک همراه آموزش کامل است ، شما را از یک سیب زمینی نیمکت شروع می کند و شما را به سمت نیمه ماراتن می برد.