Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

بدون تجهیزات تمرینی و فقط چند دقیقه در روز دستاوردها و جوایز سرگرم کننده برای حفظ انگیزه شما بر اساس 7 دقیقه تمرین ارائه شده در مجله NY Times.
با استفاده از چیزی بیشتر از یک صندلی ، دیوار و وزن بدن خود ، تمرین 7 دقیقه ای مبتنی بر مطالعات علمی است تا حداکثر مزیت کار کردن را به طور منظم در کمترین زمان ممکن ارائه دهد.شما فقط زندگی می کنید THRICE درست مانند بازی های ویدئویی مورد علاقه خود ، هفت شما را با سه زندگی شروع می شود.یک روز پرش کنید و دل خود را از دست دهید ، اما 3 تمرین را در یک ماه از دست بدهید و پیشرفت شما به صفر بازنشسته شود و بازی به پایان برسد!برای دستیابی به 100٪ هر روز و 7 روز قهرمان شدن 7 روزه هر روز کار کنید.هفت نفر همچنین با تقویت مثبت شما را به سمت هدف خود انگیزه می دهند: - دستاوردهای Novice را به ورزشکار باز کنید زیرا روال خود را تغییر می دهید - کسب پاداش و هدیه های مربوط به سلامتی - یادآوری های روزانه را تنظیم کنید ، یا هنگامی که تمرین های زیادی را از دست داده اید - پیشرفت خود را دنبال کنید.بصری در نمودارها و تقویمهای دارای کد رنگی - موفقیت خود را با دوستان از طریق پست الکترونیکی ، پیامک ، توییتر یا فیس بوک به اشتراک بگذارید برنامه ULTIMATE 7-MINUTE WORKOUT Seven شما را با تمرینات 7 دقیقه ای همراه با تصاویر دقیق ، تایمرهای بصری ، دستورالعمل های گفتاری راهنمایی می کند.و حتی بازخورد لمسی برای جابجایی بین 30 ثانیه ورزش شدید و 10 ثانیه استراحت.EXTRAS - به اینترنت دسترسی ندارید.کار در هر زمان ، هر جا!- آهنگ ها را از برنامه موسیقی مورد علاقه خود در پس زمینه پخش کنید - علاقه مندان به تناسب اندام می توانند چندین تمرین را برای تمرینات طولانی تر انجام دهند - دوستانه با بازوبند: حالت لرزش یا صدا نشانگر چه موقع تعویض تمرینات است - همگام سازی برای به روز کردن پیشرفت خود در تمام دستگاه های خود -برگه "Learn" شامل نکاتی درباره نحوه انجام هر تمرین است. اکنون همه ما ، همانطور که هستیم مشغول کار هستیم ، می توانیم به شکل خود بمانیم!
seven-7-minute-workout

سایت اینترنتی:

دسته بندی ها

گزینه های دیگر برای Seven - 7 Minute Workout برای Android

Chest Workout

Chest Workout

آیا تا به حال فکر کرده اید که آموزش می تواند سرگرم کننده باشد ، نه یکنواخت؟ با این نرم افزار ، می توانید در جایی که می خواهید ، وقتی می خواهید و چگونه می خواهید آموزش دهید!
Abs Workout

Abs Workout

ما کسانی هستیم که ویدیوی معروف "8 Min Abs" را در YouTube ایجاد کرده ایم که بیش از 40،000،000 بازدید در سراسر جهان با بیش از 8 زبان دریافت کرده است!
Fitso

Fitso

اگر تناسب اندام هدف شما ، دویدن یا دوچرخه سواری است - اشتیاق شما ، بنابراین Fitso تمام چیزهایی است که شما نیاز دارید.
Feeel

Feeel

Feeel یک برنامه اندروید منبع باز برای انجام تمرینات ساده در منزل است.
Sworkit

Sworkit

Sworkit اجازه می دهد تا شما را به شخصی سازی و بازی تمرینات ویدئویی شخصی: - از بین قدرت ، قلب ، یوگا یا کشش انتخاب کنید. - هر زمان 5 تا 60 دقیقه را انتخاب کنید.
Nike Training Club

Nike Training Club

به باشگاه آموزش نایک ، مربی شخصی نهایی شما خوش آمدید.
Multi Reps

Multi Reps

آیا می خواهید به تعداد مشخصی از تکرارهای متوالی برای یک تمرین خاص برسید؟
Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack

مربی ABS ، ورزش ها و تمرین های سفارشی و تعریف خود را از امروز با Runtastic !.
Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment

تمرین خانگی ، کارهای روزمره تمرین را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند.فقط در چند دقیقه در روز می توانید عضلات ایجاد کنید و تناسب اندام خود را در خانه نگه دارید بدون اینکه به ورزشگاه بروید.هیچ تجهیزات یا مربی لازم نیست.
Daily Workouts

Daily Workouts

مربی شخصی خود شما هر کجا که هستید!ویژگی ها: • 5 تا 10 دقیقه تمرین هدفمند • 10 تا 30 دقیقه تمرینات کامل بدن • 50 تمرین
FitStadium

FitStadium

FitStadium یک برنامه تناسب اندام است که به شما کمک می کند تا با تمرین های سفارشی و سبک وزن بدن که فوراً متناسب با نیاز شما تنظیم می شود ، به شکل مورد نظر خود برسید.این بدان معنی است که شما سریعتر و بدون هدر رفتن یک قطره عرق مناسبتر خواهید شد.
Fighting Trainer

Fighting Trainer

این ابزار تمرینی دارای نمایش های حرفه ای از تکنیک های مبارزات واقعی است که در هنرهای رزمی (مختلط) استفاده می شود.برای استفاده شما در تمرین روزانه و کمک به دفاع از خود.
HardFox SixPack

HardFox SixPack

HardFox Six Pack بهترین مربی شخصی شماست که به شما در تقویت عضلات شکمی و بهبود مجسمه های آنها کمک می کند.